常觉得累、心悸气短是气血失调!中医5秘方调体质

2020/07 08 08:10
现代人久坐、少运动,以中医观点大多有「气血不足」的现象。中西医师陈至奂医师表示,气血不足常见的表徵就是疲劳无力、精神不济、心悸气短、脸色苍白等症状,以冬天来说,容易手脚冰冷者也是气血循环不良所致。
然而,想要改善气血循环,最好就是多运动,让全身筋骨活络起来,或谘询中医调养建议,以食补改善不适症状。
常觉得累、心悸气短是气血失调!中医5秘方调体质
以中医来说,「气」指的是人体各器官的生理功能,「气虚」指的就是体内器官生理功能不足。一般而言,气虚被视为是生理病变的前兆,若能提早调整改善,提升身体免疫力,即可避免病情恶化。
「血」指的则是血液品质、血量是否充足、循环是否顺畅等;若为「血虚」,常见有脸色苍白、唇色淡的表现,严重可能造成头晕眼花、心悸等症状。
想要改善气血不足问题,可以藉由中药方来调养改善:
1. 补气药材:如人蔘、党蔘、黄耆、白朮等,而常见的补气帖方则包括四君子汤、补中益气汤等。
2. 补血药材:包括当归、阿胶、熟地、白芍药等,而常见的补血药方则有四物汤、当归补血汤等。
像是市面上常见的「十全大补汤」就是气血双补的药方。
然而,陈至奂医师提醒,每个人的体质与病况不同,建议先谘询专业中医的调养评估再行抓药,对症下药效果更好。
气血循环相关问题,建议谘询「中医」
图文创作:健谈
专家谘询:中西医师 陈至奂医师
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